在職場中離不開咖啡的男性需要特別留意健康問題。雖然咖啡能幫助提神，但其中的咖啡因可能抑制性慾。特別是情緒波動較大、交感神經容易亢奮的人，在進行性生活前應避免攝取含咖啡因的飲品，因為這會壓抑副交感神經的作用，進而影響性慾。
研究表明，患有少精或精子活力不足的男性，體內往往缺乏鋅等關鍵微量元素。為維持良好的生殖機能，建議多食用富含鋅的食材，如牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生及豆類製品。
此外，愛吃炸雞、薯條及路邊燒烤的男性也要提高警覺。專科醫師指出，高溫烹調的含澱粉食物會產生致癌物質，可能影響精子數量與品質。環境中的重金屬及農藥殘留同樣會對精子造成毒性危害。
嗜食辛辣刺激的食物可能同時干擾女性生殖系統，導致月經失調和卵泡發育異常。可樂、濃茶、咖啡等飲品若過量飲用，同樣不利於備孕。咖啡中的咖啡因會減少女性體內雌性激素分泌，而雌性激素水平降低可能引發排卵障礙。
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